Prévenir et soigner le mal de dos

Presque tout le monde a souffert ou souffre du dos... Tu trouveras ci-dessous un lien pour télécharger un extrait du livre "Prévenir et soigner le mal de dos", Ed. Larousse (tu peux le trouver sur la plupart des librairies en ligne) Je te le recommande !

Ce livre explique comment fonctionne le dos, avec ses régles, principes, son anatomie, sa physiologie, et surtout comment bien le traiter : comment faire juste les gestes quotidiens (se lever, repasser, jardiner, soulever une charge, etc.), et une foule d'exercices pour le soulager et le renforcer.

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